• ספורט אונו
סיכמנו לכם -
הקשר בין אימון גופני, חוסר שינה ודלקות במוח

תמליל הסיכום

כולנו יודעים שספורט עושה דברים נפלאים לגוף ולנפש, אבל מה אנחנו יודעים על ההשפעה שיש לו על המוח? במחקר שנערך ב 2015 בהובלת מ. צ'אנווי, ופורסם ב"Journal of Inflammation" - ניסו לבדוק האם פעילות גופנית יכולה לספק הגנה נוירולוגית מפני דלקות מוח, ושילבו גם פקטור של העדר שינה שהוכח שיכול לגרום לדלקות. החוקרים השתמשו בעכברושים ומנעו מחלקם שינה עם שילוב של פעילות ספורטיבית.  

במשך שבעה שבועות החוקרים חילקו את העכברושים לארבע קבוצות:

קבוצה ראשונה - בלי ספורט ובלי שינה.

קבוצה שנייה - בלי ספורט אבל עם שינה.

קבוצה שלישית - עם ספורט אבל בלי שינה.

קבוצה רביעית - עם ספורט ועם שינה.

 

הבדיקה נעשתה בעזרת חומרים מרדימים ועם פעילות ספורטיבית על גלגל ריצה בהתאמה לקבוצות המחקר.

כדי להבין את ההשפעה על התפתחות דלקות במוח, נמדדו כמויות שחרור של חומרים המעודדים דלקות.

אז מה החוקרים גילו?

בעכברים שלא עשו ספורט ולא ישנו בכלל - הצליחו החוקרים לזהות עליה בשחרור חומרים מעודדי דלקות.

בעכברים שלא ישנו בכלל אבל כן עשו ספורט - נמדדה ירידה בשחרור של אותם חומרים.

 

המחקר הצליח להוכיח שפעילות גופנית לאורך זמן הצליחה למנוע עלייה בייצור חומרים מעודדי דלקות, שמופרשים במצב של העדר שינה, ולקבוע שספורט הוא פקטור במניעת דלקות במוח.