הפחד מהחמצה, FOMO, באנגלית (fear of missing out) הוא תופעה עתיקת יומין של השוואה חברתית, ורצון להיות במקום בעל האפשרויות הטובות ביותר. אך כשהפחד מהחמצה שולח ידיים ומשתלט על חיינו הוא יכול להשפיע לרעה על איכותם; החל מפגיעה במערכות היחסים, ועד לתחושה שכל דבר שנעשה לא יהיה טוב מספיק בהשוואה למה שעושים האחרים. בעידן הרשתות החברתיות והשיתוף האובססיבי, התחושה המרה של 'אני משעמם, כל האחרים נהנים בלעדיי' נעשית מוחשית יותר, ואנו נכנסים למירוץ השגת מידע וקפיצה מאירוע לאירוע. נפגשתי עם מלי אלקובי, מרצה, מחברת הספר "גיבורי-על והורמונים" ומפתחת שיטת "שדה התעופה" כדי להבין את גודלה של התופעה, לסקור את פגיעותה בנו, וגם לקבל כלים טובים להתמודדות איתה.
בנוסף נדבר על הפחד מהחמצה המועצם על ידי הרשתות החברתיות, ונבין כיצד ניתן לרתום את הטכנולוגיה כדי למקסם את הרווחה הפסיכולוגית שלנו.
אנחנו רק צריכים את הטלפון שלך…
אחרי הזנת המספר, כפתור השליחה לנייד יהיה זמין עבורך בכל האייטמים.
שלח לנייד שלי
אחרי הרשמה חד פעמית קצרה, ייפתחו בפניך כל המאמרים ונוכל לשלוח לך את התכנים ישירות לנייד (SMS) בקליק.
שלחנו לך!
האפשרות לבטל את השליחה למייל ולנייד תהיה זמינה במייל העדכונים שיישלח.
כולנו רוצים להיות מאושרים יותר. לרוע המזל, מסתובבות בחוץ לא מעט עצות ממש גרועות לחיים טובים. במקרה הטוב הן מיועדות למישהו מסוים (שהוא לא אתם). במקרה הרע הן שטויות במיץ עגבניות. אבל יש גם עצות טובות ומבוססות של אנשי מדע. אחת לשבועיים אפגש עם האנשים האלה - חוקרים או מיישמים של פסיכולוגיה חיובית, מדעי המוח ופרקטיקות שינוי הרגלים - וביחד נציע דברים שעובדים שכל אחד יכול ליישם בחיים שלו. מקווה שתיהנו!