נשים מדברות - עם מעין רוגק ווסטלר

בפרק של היום אני מארחת את אורי קראוס, בלוגרית ומומחית אינסטגרם על הדרך המדהימה שהיא עברה בחיים.אורי גדלה בבית דתי - חרדי, נישאה ונולדה לה בת, היא עבדה כאופטימטריסטית בעבודה מכניסה ויציבה לכאורה החיים המושלמים, אבל מתחת לפני השטח היא הרגישה שהיא רוצה משהו אחר.מגיל צעיר לאורי היו חלומות גדולים לחיים האלה ותחושת הפספוס שהיא הרגישה לא אפשרה לה להמשיך בחיים האלה.במהלך הפרק אורי משתפת איך היא עשתה את השינוי הגדול בחייה והגשימה את חלומותיה, היא התגרשה, התחתנה בשנית, חזרה בשאלה ופתחה בלוג מצליח עם אל...

בפרק של היום אני מארחת את אורי קראוס, בלוגרית ומומחית אינסטגרם על הדרך המדהימה שהיא עברה בחיים.אורי גדלה בבית דתי - חרדי, נישאה ונולדה לה בת, היא עבדה כאופטימטריסטית בעבודה מכניסה ויציבה לכאורה החיים המושלמים, אבל מתחת לפני השטח היא הרגישה שהיא רוצה משהו אחר.מגיל צעיר לאורי היו חלומות גדולים לחיים האלה ותחושת הפספוס שהיא הרגישה לא אפשרה לה להמשיך בחיים האלה.במהלך הפרק אורי משתפת איך היא עשתה את השינוי הגדול בחייה והגשימה את חלומותיה, היא התגרשה, התחתנה בשנית, חזרה בשאלה ופתחה בלוג מצליח עם אל...

בפרק של היום דיברתי עם ירדן שמעוני על החשיבות של פעילות גופנית לאחר לידה.דווקא אחרי לידה כשהגוף כל כך משתנה וקורים המון שינויים פיזיים מאוד חשוב שנדע לשקם את הגוף ולאזן אותו.הלידה שלעיתים היא טראומטית יוצרת שינוי מאוד גדול, המעמסה של החזקת התינוק, הנקה כל אלה גורמים לגוף שלנו לצאת מאיזון והפעילות הגופנית היא אחת הדרכים לשקם את הגוף.איך מצליחים לחזור להתאמן כשאנחנו בנקודה הכי עייפה וסחוטה שלנו ?האם כל אחת יכולה לחזור לפעילות אחרי לידה?טיזר קטן : גם אם יש לך הפרדות בטנית לא רק שכדאי שתתאמ...

בפרק של היום דיברתי עם ירדן שמעוני על החשיבות של פעילות גופנית לאחר לידה.דווקא אחרי לידה כשהגוף כל כך משתנה וקורים המון שינויים פיזיים מאוד חשוב שנדע לשקם את הגוף ולאזן אותו.הלידה שלעיתים היא טראומטית יוצרת שינוי מאוד גדול, המעמסה של החזקת התינוק, הנקה כל אלה גורמים לגוף שלנו לצאת מאיזון והפעילות הגופנית היא אחת הדרכים לשקם את הגוף.איך מצליחים לחזור להתאמן כשאנחנו בנקודה הכי עייפה וסחוטה שלנו ?האם כל אחת יכולה לחזור לפעילות אחרי לידה?טיזר קטן : גם אם יש לך הפרדות בטנית לא רק שכדאי שתתאמ...

האם את אימא מאושרת?האם את מרגישה שחווית ההורות שלך היא מה שחשבת ורצית שתהיה?איזה מבוגר את רוצה שהילד שלך יגדל להיות?אם כל השאלות האלה מעוררות בך מחשבה את במקום הנכון.בפרק של היום אפרת מספרת על המועדון שלה " אימא מאמנת" בו היא מלמדת אימהות איך להתמודד עם ההורות של המאה ה-21.השיטה של אפרת מורכבת כמה גישות ביניהם שיטת החינוך המונטוסורי בה אנחנו ההורים הופכים למאמנים של ילדנו.אז אם את רוצה לדעת אין לאזן בין האידיאל שלך להורות למציאות, אם בא לך לצעוק פחות ולהיות יותר מאושרת עם הילדים שלך ואם...

האם את אימא מאושרת?האם את מרגישה שחווית ההורות שלך היא מה שחשבת ורצית שתהיה?איזה מבוגר את רוצה שהילד שלך יגדל להיות?אם כל השאלות האלה מעוררות בך מחשבה את במקום הנכון.בפרק של היום אפרת מספרת על המועדון שלה " אימא מאמנת" בו היא מלמדת אימהות איך להתמודד עם ההורות של המאה ה-21.השיטה של אפרת מורכבת כמה גישות ביניהם שיטת החינוך המונטוסורי בה אנחנו ההורים הופכים למאמנים של ילדנו.אז אם את רוצה לדעת אין לאזן בין האידיאל שלך להורות למציאות, אם בא לך לצעוק פחות ולהיות יותר מאושרת עם הילדים שלך ואם...

בפרק זה אני מארחת את טובה קראוזה, דיאטנית, כותבת ומרצה בנושא תזונה לנשים בהריון ולאחר לידה.אם את מתכננת הריון כדי שתדעי שהתזונה שלך בתקופה שלפני ההריון ובזמן ההריון יכולה להשפיע על הבריאות שלך, של העובר שלך ושל הילדים שלו !בפרק טובה מסבירה מהם המאכלים המומלצים, האם כדאי לקחת תוספים ואיזה.דיברנו גם על האספקט הגברי וכמה התזונה של הגבר חשובה גם כן להתפתתחות של עובר תקין.דיברנו על סכרת ורעלת הריון מה ניתן לעשות כדי לאזן מצבים אלו ואם ניתן למנוע אותם.ולבסוף דיברנו על מה קורה לאישה לאחר לידה בייחוד...

בפרק זה אני מארחת את טובה קראוזה, דיאטנית, כותבת ומרצה בנושא תזונה לנשים בהריון ולאחר לידה.אם את מתכננת הריון כדי שתדעי שהתזונה שלך בתקופה שלפני ההריון ובזמן ההריון יכולה להשפיע על הבריאות שלך, של העובר שלך ושל הילדים שלו !בפרק טובה מסבירה מהם המאכלים המומלצים, האם כדאי לקחת תוספים ואיזה.דיברנו גם על האספקט הגברי וכמה התזונה של הגבר חשובה גם כן להתפתתחות של עובר תקין.דיברנו על סכרת ורעלת הריון מה ניתן לעשות כדי לאזן מצבים אלו ואם ניתן למנוע אותם.ולבסוף דיברנו על מה קורה לאישה לאחר לידה בייחוד...

בפרק של היום ד"ר עינת קליידר טסלר מומחית בלקויות למידה ובעלת מרכז טסלר לילדים בכפר סבא תסביר לנו מה ההבדלים בין לקויות למידה להפרעות קשב וריכוז?מה התסמינים ואיך מאבחנים אותן?מאיזה גיל כבר אפשר לאבחן ילדים ומתי זה לקות או אופי ואולי משהו רגשי שהילד עובר.נדבר על הקשיים שילד שסובל מלקות כזו חווה ועל הדרכים שבהם אנחנו ההורים יכולים לעזור לו להתמודד איתם.נדבר על הדרך להסביר לילדים מה יש לו ולתת לו כלים להתנהלות בעולם הזה, איך לתווך להם את הלקות ומה הוא יכול לעשות בזמן שזה קורה לו.נדבר גם על ...

בפרק של היום ד"ר עינת קליידר טסלר מומחית בלקויות למידה ובעלת מרכז טסלר לילדים בכפר סבא תסביר לנו מה ההבדלים בין לקויות למידה להפרעות קשב וריכוז?מה התסמינים ואיך מאבחנים אותן?מאיזה גיל כבר אפשר לאבחן ילדים ומתי זה לקות או אופי ואולי משהו רגשי שהילד עובר.נדבר על הקשיים שילד שסובל מלקות כזו חווה ועל הדרכים שבהם אנחנו ההורים יכולים לעזור לו להתמודד איתם.נדבר על הדרך להסביר לילדים מה יש לו ולתת לו כלים להתנהלות בעולם הזה, איך לתווך להם את הלקות ומה הוא יכול לעשות בזמן שזה קורה לו.נדבר גם על ...

שירלי טמיר היא בלוגרית הורות, יזמית, מנחת סדנאות לנשים ואושיית רשת מצליחה שהתחילה את דרכה בכלל בתור עורכת דין צעירה.איך היא עשתה את השינוי הזה? מה גרם לה בכלל להתחיל ולכתוב על ההורות שלה ומה עבר עליה בזמן שהיא הייתה ב"החלמת לידה " כפי שהיא אומרת?בפרק הזה שירלי מספרת בדיוק איזה תהליך היא עברה משכירה לעצמאית, מבחורה צעירה לאימא, היא משתפת בחוויית ההורות שלה בצורה הכי אותנטית שיש ומצליחה תמיד לכתוב ולהגיד את מה שכל אחת מאתנו מרגישה.לדף הפייסבוק של שירלי- https://www.facebook.com/shirley.tamir.wr...

הפעם בפרק אני מארחת את אורי שביט, עיתונאית אוכל, מדריכת סדנאות בישול, מרצה ויועצת קולינארית טבעונית שהגיעה לספר על השינוי התזונתי הגדול שהיא עשתה בחיים ששינה לה את הקריירה ואת החיים מקצה לקצה. אורי מספרת איך היא התמודדה עם השינוי, איך יוצאים לדרך ועושים משהו שאנחנו באמת מאמינים בו ואוהבים אותו ומתחברים באמת למה שעושה לנו טוב.במשך השנים אורי הפכה למשפיענית בתחום והקימה את הבלוג ההיסטרי " טבעוניות נהנות יותר" והיום היא גם מרצה ומעבירה סדנאות על אורח חיים בריא והמעבר לטבעונות בעיקר גם מהידע שלה ...

הפעם בפרק אני מארחת את אורי שביט, עיתונאית אוכל, מדריכת סדנאות בישול, מרצה ויועצת קולינארית טבעונית שהגיעה לספר על השינוי התזונתי הגדול שהיא עשתה בחיים ששינה לה את הקריירה ואת החיים מקצה לקצה. אורי מספרת איך היא התמודדה עם השינוי, איך יוצאים לדרך ועושים משהו שאנחנו באמת מאמינים בו ואוהבים אותו ומתחברים באמת למה שעושה לנו טוב.במשך השנים אורי הפכה למשפיענית בתחום והקימה את הבלוג ההיסטרי " טבעוניות נהנות יותר" והיום היא גם מרצה ומעבירה סדנאות על אורח חיים בריא והמעבר לטבעונות בעיקר גם מהידע שלה ...

אמרו לך פעם שאת רגישה מדי?לוקחת יותר מדי דברים ללב?ריחות, רעשים, אירועים, את הכל את מרגישה וכל דבר משפיע עליך?אמרו לך כבר שזה יכול להזיק לך? הגוף שלך התחיל לדבר ?אולי חווית כאבים ראומטולוגיים או אולי סתם הרגשת מותשת וחולה או מדוכאת ותשושה?הפרק הזה בדיוק בשבילך.אני מארחת את גלי באר פרידמן, מומחית ברפואה סינית, מתמחה בנשים, מנחת מעגלי נשים וקונסטלציה משפחתית לשיחה על נשים רגישות, גוף נפש ואיך הכל מתחבר.לאתר של גלי - https://galibear.co.ilלמאמר על נשים רגישות - https://galibear.co.il/%d7%9...

אמרו לך פעם שאת רגישה מדי?לוקחת יותר מדי דברים ללב?ריחות, רעשים, אירועים, את הכל את מרגישה וכל דבר משפיע עליך?אמרו לך כבר שזה יכול להזיק לך? הגוף שלך התחיל לדבר ?אולי חווית כאבים ראומטולוגיים או אולי סתם הרגשת מותשת וחולה או מדוכאת ותשושה?הפרק הזה בדיוק בשבילך.אני מארחת את גלי באר פרידמן, מומחית ברפואה סינית, מתמחה בנשים, מנחת מעגלי נשים וקונסטלציה משפחתית לשיחה על נשים רגישות, גוף נפש ואיך הכל מתחבר.לאתר של גלי - https://galibear.co.ilלמאמר על נשים רגישות - https://galibear.co.il/%d7%9...

שמעת על המושג אפס הפרדה?ידעת שברגע שאת יולדת, מגיע לך לדרוש שאת והתינוק שלך לא תפרדו באף שלב, כולל בדיקות?אנחנו מתכוננות המון ללידה עצמה, אבל חשוב להתכונן גם לרגע שאחרי.בפרק אני מארחת את מנהלות עמותת אפס הפרדה, אליענה עובדיה וגאיה ברנע הבר ודיברנו על :1. חשיבות אפס הפרדה2. זכויות היולדת והתינוק3. חשיבות המלווה4. התאוששות היולדת באפס הפרדה5. חשיבות ההנקה6. חשיבות סקין טו סקיןפרק מרתק שיעניק לך את כל המידע החשוב לפני הלידה, שתפי לכמה שיותר אמהות שנעביר את הבשורה החשובה הזאת.לעמותת אפס הפרדה - z...

שמעת על המושג אפס הפרדה?ידעת שברגע שאת יולדת, מגיע לך לדרוש שאת והתינוק שלך לא תפרדו באף שלב, כולל בדיקות?אנחנו מתכוננות המון ללידה עצמה, אבל חשוב להתכונן גם לרגע שאחרי.בפרק אני מארחת את מנהלות עמותת אפס הפרדה, אליענה עובדיה וגאיה ברנע הבר ודיברנו על :1. חשיבות אפס הפרדה2. זכויות היולדת והתינוק3. חשיבות המלווה4. התאוששות היולדת באפס הפרדה5. חשיבות ההנקה6. חשיבות סקין טו סקיןפרק מרתק שיעניק לך את כל המידע החשוב לפני הלידה, שתפי לכמה שיותר אמהות שנעביר את הבשורה החשובה הזאת.לעמותת אפס הפרדה - z...

יותר ויותר נשים רוצות ללדת בבית, אך משום מה אין מספיק ידע מסודר ברשת.לידות בית יכולות להיות בטוחות בדיוק כמו לידות בבית החולים, את רק צריכה לקבל את הכלים והידע של התהליך שדרוש עוד בזמן ההריון כדי להתכונן בצורה הכי טובה ללידה.אנחנו יודעות ללדת וצריכות את הסביבה הכי תומכת כדי לאפשר לעצמנו לידה איכותית ובריאה, שלפעמים נקטעת עם המעבר לחדר הלידה.הפרק אני מארחת את תימור נמדר, מדריכת קורס הכנה ללידה ואמא לילדה מקסימה שנולדה בלידת בית.תימור משתפת גם את הסיפור האישי שלה וגם מסבירה מה השלבים החשובים שא...

יותר ויותר נשים רוצות ללדת בבית, אך משום מה אין מספיק ידע מסודר ברשת.לידות בית יכולות להיות בטוחות בדיוק כמו לידות בבית החולים, את רק צריכה לקבל את הכלים והידע של התהליך שדרוש עוד בזמן ההריון כדי להתכונן בצורה הכי טובה ללידה.אנחנו יודעות ללדת וצריכות את הסביבה הכי תומכת כדי לאפשר לעצמנו לידה איכותית ובריאה, שלפעמים נקטעת עם המעבר לחדר הלידה.הפרק אני מארחת את תימור נמדר, מדריכת קורס הכנה ללידה ואמא לילדה מקסימה שנולדה בלידת בית.תימור משתפת גם את הסיפור האישי שלה וגם מסבירה מה השלבים החשובים שא...

15,000 פגים נולדים בשנה.כשנולד לך פג, את מתחילה מסע רגשי, פיזיולוגי, שלא נגמר בלידה או בשהות שלכם בפגייה, אלא מסע שילווה אותך לאורך כל חייכם.בפרק אני מארחת את רומי שחורי, מנכ"לית עמותת למען הפגים בישראל ואמא של ליה, שנולדה במשקל 768 גרם, שמשתפת גם בסיפור האישי שלה וגם בעשייה הנפלאה שלה ושל העמותה.דיברנו על :זכויות ההורים והיילוד.פגייה - התנהלות הצוות מול ההורים.המסע הרגשי שעוברים ההורים.השלכות הפגות בגילאים הבוגרים.חשיבות המגע וחלב האם.זכויות וחשיבות המלווה.לידה מתוכננת לעומת לידת בזק. ש...

15,000 פגים נולדים בשנה.כשנולד לך פג, את מתחילה מסע רגשי, פיזיולוגי, שלא נגמר בלידה או בשהות שלכם בפגייה, אלא מסע שילווה אותך לאורך כל חייכם.בפרק אני מארחת את רומי שחורי, מנכ"לית עמותת למען הפגים בישראל ואמא של ליה, שנולדה במשקל 768 גרם, שמשתפת גם בסיפור האישי שלה וגם בעשייה הנפלאה שלה ושל העמותה.דיברנו על :זכויות ההורים והיילוד.פגייה - התנהלות הצוות מול ההורים.המסע הרגשי שעוברים ההורים.השלכות הפגות בגילאים הבוגרים.חשיבות המגע וחלב האם.זכויות וחשיבות המלווה.לידה מתוכננת לעומת לידת בזק. ש...

״ כל אחה״צ שלי עם הילדים מתחיל בריבים וצעקות״.״אני לא מצליחה לשלב בין האימהות לקריירה וכל הזמן מרגישה רגשות אשמה".אלה משפטים שאני שומעת מאימהות בקליניקה שלי כל הזמן, נדמה שאימהות במאה ה -21 חוות לא מעט תסכולים וקשיים.העומס בין העבודה לבין הילדים, הסטרס והלחץ המתמיד גובים מחיר בעיקר מהילדים שלנו וגם לא מעט מאתנו.כשעשיתי את ההתמחות שלי בילדים, המרצה שלנו הסביר שילדים ( בעיקר עד גיל 7 ) זקוקים לנוכחות הורית, לזמן איכות אחד על אחד, בלי טלפונים. רק אנחנו והם.כשפנו אלי מערוץ הופ! לספר על הפרויקט המ...

״ כל אחה״צ שלי עם הילדים מתחיל בריבים וצעקות״.״אני לא מצליחה לשלב בין האימהות לקריירה וכל הזמן מרגישה רגשות אשמה".אלה משפטים שאני שומעת מאימהות בקליניקה שלי כל הזמן, נדמה שאימהות במאה ה -21 חוות לא מעט תסכולים וקשיים.העומס בין העבודה לבין הילדים, הסטרס והלחץ המתמיד גובים מחיר בעיקר מהילדים שלנו וגם לא מעט מאתנו.כשעשיתי את ההתמחות שלי בילדים, המרצה שלנו הסביר שילדים ( בעיקר עד גיל 7 ) זקוקים לנוכחות הורית, לזמן איכות אחד על אחד, בלי טלפונים. רק אנחנו והם.כשפנו אלי מערוץ הופ! לספר על הפרויקט המ...

לא מזמן, קיבלתי הודעה מאחת העוקבות שלי שביקשה שאקליט פרק בנושא :הורות לילדים עם צרכים מיוחדים.התחלתי לקרוא ברשת וגיליתי שאין הרבה מידע, או יותר נכון, אין מספיק מידע.אבל לא פחות חשוב מקבלת ידע מעשי לגבי זכויות, הרגשתי שחסרות קבוצות בתחום.שיתופיות, קהילה, מישהו שיבין וידבר את קשת הרגשות שעובר הורה כשהילד שלו מאובחן עם צרכים מיוחדים.את האורחת שלי היום, אני מכירה בזכות השיתופים האדירים שלה על המסע שהיא עוברת כאמא ל- 4 ילדים ולהראל, הבן הבכור שלה, על המסע שהם עברו ועדיין עוברים בתהליך האבחון...

לא מזמן, קיבלתי הודעה מאחת העוקבות שלי שביקשה שאקליט פרק בנושא :הורות לילדים עם צרכים מיוחדים.התחלתי לקרוא ברשת וגיליתי שאין הרבה מידע, או יותר נכון, אין מספיק מידע.אבל לא פחות חשוב מקבלת ידע מעשי לגבי זכויות, הרגשתי שחסרות קבוצות בתחום.שיתופיות, קהילה, מישהו שיבין וידבר את קשת הרגשות שעובר הורה כשהילד שלו מאובחן עם צרכים מיוחדים.את האורחת שלי היום, אני מכירה בזכות השיתופים האדירים שלה על המסע שהיא עוברת כאמא ל- 4 ילדים ולהראל, הבן הבכור שלה, על המסע שהם עברו ועדיין עוברים בתהליך האבחון...

הרבה נשים שמגיעות אלי לקליניקה נמצאות בלופ של התשה.עבודה שהן לא אוהבות או חוסר איזון בין העבודה לילדים, עומס, חוסר זמן ולחץ.לפעמים הלופ הזה גורם לעייפות ושחיקה וחוסר סבלנות להיות עם הילדים ונדמה שהמסלול הקבוע הזה של צבא, עבודה , לימודים וילדים, חינוך לפי הספר והזמנים, הוא לא המסלול שמתאים לך.אם את רוצה לקבל השראה לזוית קצת שונה, יותר מאפשרת, גמישה ויצירתית להורות ובכלל לחיים, הפרק הזה בשבילך.האורחת שלי היא, אבישג קופלמן בכר, אמא, תרמילאית וחקלאית שמגדלת גינת ירק בבית, יוצאת לטיולים בחו"ל עם ה...

הרבה נשים שמגיעות אלי לקליניקה נמצאות בלופ של התשה.עבודה שהן לא אוהבות או חוסר איזון בין העבודה לילדים, עומס, חוסר זמן ולחץ.לפעמים הלופ הזה גורם לעייפות ושחיקה וחוסר סבלנות להיות עם הילדים ונדמה שהמסלול הקבוע הזה של צבא, עבודה , לימודים וילדים, חינוך לפי הספר והזמנים, הוא לא המסלול שמתאים לך.אם את רוצה לקבל השראה לזוית קצת שונה, יותר מאפשרת, גמישה ויצירתית להורות ובכלל לחיים, הפרק הזה בשבילך.האורחת שלי היא, אבישג קופלמן בכר, אמא, תרמילאית וחקלאית שמגדלת גינת ירק בבית, יוצאת לטיולים בחו"ל עם ה...

תמיד מדברים איתנו ההורים על "גיל שנתיים הנורא", אבל מה קורה אח"כ? האם האתגרים בהורות משתנים? נעלמים?אם הבקרים שלך מלווים בריבים בלתי פוסקים עם הילדים על כל דבר אפשרי, מתי מתלבשים? מה אוכלים? איך מגיעים בזמן?אם שעות אחה"צ שלך מלוות בצעקות, ויכוחים, רגעים של משא ומתן מול הילדים ואת מגיעה לערב עייפה, רגשית ופיזית, הפרק הזה בשבילך.אני מארחת בשנית את טלי שילה, מדריכת הורים ,שעושה לנו סדר ונותנת לנו כלים להתמודדות עם האתגרים האלה בהורות בעיקר על ידי הבנה של הצרכים וכל מה שעובר על הילדים שלנו.הורות ...

תמיד מדברים איתנו ההורים על "גיל שנתיים הנורא", אבל מה קורה אח"כ? האם האתגרים בהורות משתנים? נעלמים?אם הבקרים שלך מלווים בריבים בלתי פוסקים עם הילדים על כל דבר אפשרי, מתי מתלבשים? מה אוכלים? איך מגיעים בזמן?אם שעות אחה"צ שלך מלוות בצעקות, ויכוחים, רגעים של משא ומתן מול הילדים ואת מגיעה לערב עייפה, רגשית ופיזית, הפרק הזה בשבילך.אני מארחת בשנית את טלי שילה, מדריכת הורים ,שעושה לנו סדר ונותנת לנו כלים להתמודדות עם האתגרים האלה בהורות בעיקר על ידי הבנה של הצרכים וכל מה שעובר על הילדים שלנו.הורות ...