נשים מדברות - עם מעין רוגק ווסטלר

אחד הקשיים הכי גדולים שאנחנו חווים כשנולד לנו תינוק הוא חוסר השינה.כמה פעמים מצאת את עצמך מנסה להרדים את התינוק שלך במשך 45 דק' ואז הוא התעורר אחרי 20 דק' ואת צריכה להתחיל את כל טקס ההרדמה מחדש?כולנו חווים את הקושי הגדול הזה בתפקוד היומי שלנו בעבודה ובתפקוד הכללי שלנו כשאנחנו למעשה לא ישנים בלילה כמעט בכלל ואז מערכת העצבים רופפת, מערכת החיסון נחלשת ואנחנו פשוט מרגישים מותשים.אז מה עושים?בפרק זה שמרית מרקוס, יועצת שינה מומחית לתינוקות וילדים מסבירה לנו על חשיבות השינה של התינוקות, על ההש...

"אם ספורט ושמירה על תזונה היו הדבר היחידי שמשפיע על המשקל שלנו כולנו היינו רזים"בפרק של היום שרון פרדני מתמחה בפסיכותרפיה נפשית לנשים שמתמודדות עם אכילה רגשית והמשפט הזה שהיא אמרה בפרק מסביר את הכל.בפרק הזה שרון מסבירה איך אוכל ודימוי גוף מושפע לא רק מהספורט ומה שאנחנו מכניסים לפה אלא מהמצב הרגשי שלנו.להסתכל על השעון ולהגיד טוב רק 11 אז אני לא אוכל או יש לי חתונה בערב אז אני אצום אלא לא צרכים של הגוף אלא של הרגש ולכן אנחנו לתת מענה רגשי לבעיה הזו.בפרק נסביר מהי אכילה רגשית, איך תדעו לזהות אם ...

"אם ספורט ושמירה על תזונה היו הדבר היחידי שמשפיע על המשקל שלנו כולנו היינו רזים"בפרק של היום שרון פרדני מתמחה בפסיכותרפיה נפשית לנשים שמתמודדות עם אכילה רגשית והמשפט הזה שהיא אמרה בפרק מסביר את הכל.בפרק הזה שרון מסבירה איך אוכל ודימוי גוף מושפע לא רק מהספורט ומה שאנחנו מכניסים לפה אלא מהמצב הרגשי שלנו.להסתכל על השעון ולהגיד טוב רק 11 אז אני לא אוכל או יש לי חתונה בערב אז אני אצום אלא לא צרכים של הגוף אלא של הרגש ולכן אנחנו לתת מענה רגשי לבעיה הזו.בפרק נסביר מהי אכילה רגשית, איך תדעו לזהות אם ...

"אני אקנה בגדים יפים כשארזה", "אני לא יכולה ללכת עם הגזרה הזו" , "לי לא יפה חצאיות" "אין לי מספיק "כסף לקנות בגדים יפים", "אין טעם שאתלבש יפה כי הילדים שלי ילכלכו אותו"כולנו רוצות להתלבש יפה , להראות טוב, להרגיש טוב עם עצמנו, אבל כמה מאיתנו מרשות לעצמן ללבוש את הבגדים שהן באמת רוצות?רובנו מדברות על עצמנו בצורה שלילית, בטוחות שאין לנו סטייל, שאנחנו לא מספיק רזות ואין לנו מספיק כסף אבל האמת היא אחרת.דימוי הגוף שלנו קשור בהכרח למראה החיצוני שלנו, להרגשה הפנימית שלנו והפרק עוסק כולו בדרך לשי...

"אני אקנה בגדים יפים כשארזה", "אני לא יכולה ללכת עם הגזרה הזו" , "לי לא יפה חצאיות" "אין לי מספיק "כסף לקנות בגדים יפים", "אין טעם שאתלבש יפה כי הילדים שלי ילכלכו אותו"כולנו רוצות להתלבש יפה , להראות טוב, להרגיש טוב עם עצמנו, אבל כמה מאיתנו מרשות לעצמן ללבוש את הבגדים שהן באמת רוצות?רובנו מדברות על עצמנו בצורה שלילית, בטוחות שאין לנו סטייל, שאנחנו לא מספיק רזות ואין לנו מספיק כסף אבל האמת היא אחרת.דימוי הגוף שלנו קשור בהכרח למראה החיצוני שלנו, להרגשה הפנימית שלנו והפרק עוסק כולו בדרך לשי...

!שקמה יעקבי היא טבעונית, בשלנית ובעלת בלוג טבעונות היסטרי , עם יותר מרבע מיליון כניסות בחודש בפרק היא מספרת איזה דרך היא עברה מהחזרה שלה לארץ בתור עובדת שכירה במשרד אפור ועד משפיענית הרשת בתחום הטבעונות.דיברנו על הדרך שהיא עברה ואיך מתחילים דרך עצמאית ומתחילים מאפס, איך ממציאים מתכונים כל פעם מחדש ואיך מנהלים עסק שאת הבעלים, הצלמת, הבשלנית ועורכת התוכן.שקמה מספרת איך היא פיתחה משמעת עסקית וסדר בכדי לנהל את העסק שלה ולמה זה כל כך חשוב לנו העצמאים.דיברנו גם על תעשיית הטבעונות שגדלה בקצב מ...

!שקמה יעקבי היא טבעונית, בשלנית ובעלת בלוג טבעונות היסטרי , עם יותר מרבע מיליון כניסות בחודש בפרק היא מספרת איזה דרך היא עברה מהחזרה שלה לארץ בתור עובדת שכירה במשרד אפור ועד משפיענית הרשת בתחום הטבעונות.דיברנו על הדרך שהיא עברה ואיך מתחילים דרך עצמאית ומתחילים מאפס, איך ממציאים מתכונים כל פעם מחדש ואיך מנהלים עסק שאת הבעלים, הצלמת, הבשלנית ועורכת התוכן.שקמה מספרת איך היא פיתחה משמעת עסקית וסדר בכדי לנהל את העסק שלה ולמה זה כל כך חשוב לנו העצמאים.דיברנו גם על תעשיית הטבעונות שגדלה בקצב מ...

. ענבל גיבור היא מעצבת, צלמת ויוצרת תוכן וכלים אימוניים לחיים שמחים יותר,בעלת הסטודיו ענבל גיבור ומחברת הספר "51 דרכים לפעול מתוך אהבה.כולנו שומעים את המילים "מיינדופלנס" וחשיבה חיובית נזרקות באוויר כל הזמן ומבינים את החשיבות שלנו באימון התודעה שלנו לחשיבה חיובית כדי לעצור רגע לנשום במרוץ החיים העמוס והמטורף הזה וליצור לנו רגעים מאושרים בחיים שלנו.מוצרי הנייר של ענבל הם כלים אימוניים לחשיבה חיובית שמאפשרים לנו תרגול יומיומי בחשיבה חיובית ובפרק הזה היא מסבירה איך משתמשים בהם ואיזה דרך היא בעצם...

. ענבל גיבור היא מעצבת, צלמת ויוצרת תוכן וכלים אימוניים לחיים שמחים יותר,בעלת הסטודיו ענבל גיבור ומחברת הספר "51 דרכים לפעול מתוך אהבה.כולנו שומעים את המילים "מיינדופלנס" וחשיבה חיובית נזרקות באוויר כל הזמן ומבינים את החשיבות שלנו באימון התודעה שלנו לחשיבה חיובית כדי לעצור רגע לנשום במרוץ החיים העמוס והמטורף הזה וליצור לנו רגעים מאושרים בחיים שלנו.מוצרי הנייר של ענבל הם כלים אימוניים לחשיבה חיובית שמאפשרים לנו תרגול יומיומי בחשיבה חיובית ובפרק הזה היא מסבירה איך משתמשים בהם ואיזה דרך היא בעצם...

הפרק אני מארחת את מורן רוזנבאום בעלת "סלון קרייאטיב" שהוא בית ליצרתיות שמאפשר לבעלי עסקים לבנות מותג ולעשות קרייאטיב ייחודי לו והיא מחברת הספר "סבתא טה דאם" לילדים.אחרי שנים שמורן עבדה במשרדי פרסום במגוון קמפיינים וקרייאטיב ללקוחות גדולים היא הבינה שיצרתיות היא דרך החיים שלה וכשנולדו לה ילדים היא הבינה שהיא גם רוצה להעביר את הדרך הזו לילדיה וכך נולד הספר שלה.לא מעט מהמסרים שאנחנו רוצים להעביר לילדים שלנו אנחנו צריכים לשווק להם אותם וכאן מורן פגשה את החיבור בין עולם הפרסום והלקוחות לילדים .במה...

הפרק אני מארחת את מורן רוזנבאום בעלת "סלון קרייאטיב" שהוא בית ליצרתיות שמאפשר לבעלי עסקים לבנות מותג ולעשות קרייאטיב ייחודי לו והיא מחברת הספר "סבתא טה דאם" לילדים.אחרי שנים שמורן עבדה במשרדי פרסום במגוון קמפיינים וקרייאטיב ללקוחות גדולים היא הבינה שיצרתיות היא דרך החיים שלה וכשנולדו לה ילדים היא הבינה שהיא גם רוצה להעביר את הדרך הזו לילדיה וכך נולד הספר שלה.לא מעט מהמסרים שאנחנו רוצים להעביר לילדים שלנו אנחנו צריכים לשווק להם אותם וכאן מורן פגשה את החיבור בין עולם הפרסום והלקוחות לילדים .במה...

מדי שנה בישראל ישנם כ- 700 מקרים של אובדן הריון, 6 מתוך 100 לידות הן לידות שקטות של ילדים שנולדו ללא רוח חיים.זה לא נושא שקל לדבר עליו ולשמוע אותו ובדיוק בגלל זה הרגשתי צורך להעלות את הנושא למודעות בעיקר בגלל שאני פוגשת בקליניקה את הנשים הללו שעברו הפלות ולידות שקטות ומספרן לא קטן ואני רואה עד כמה הן משתוקקות לחלוק, לדבר ולהוציא את הטראומה הזו החוצה.בפרק של היום יעל ארנסט המופלאה הגיעה לשתף את הסיפור האישי שלה, הלידה השקטה שהיא עברה והיא מספרת הכל ובגלוי לב מופלא.איך זה קרה, מה עבר עליה בשעות...

מדי שנה בישראל ישנם כ- 700 מקרים של אובדן הריון, 6 מתוך 100 לידות הן לידות שקטות של ילדים שנולדו ללא רוח חיים.זה לא נושא שקל לדבר עליו ולשמוע אותו ובדיוק בגלל זה הרגשתי צורך להעלות את הנושא למודעות בעיקר בגלל שאני פוגשת בקליניקה את הנשים הללו שעברו הפלות ולידות שקטות ומספרן לא קטן ואני רואה עד כמה הן משתוקקות לחלוק, לדבר ולהוציא את הטראומה הזו החוצה.בפרק של היום יעל ארנסט המופלאה הגיעה לשתף את הסיפור האישי שלה, הלידה השקטה שהיא עברה והיא מספרת הכל ובגלוי לב מופלא.איך זה קרה, מה עבר עליה בשעות...