105 תקצירים קוליים ממתינים לך

בלוג מכבי

מתמודדים עם החששות - דרכים להירגע בימים של חוסר ודאות

    • בלוג מכבי

      נשארים בבית: כללי זהב לגיל השלישי

        כולנו מתמודדים עם ימים שלא הכרנו קודם, אשר מאלצים אותנו להתרגל למציאות זמנית אחרת, ובגיל השלישי המציאות הזאת מביאה איתה גם אתגרים נוספים שוחחנו עם ד
        כולנו מתמודדים עם ימים שלא הכרנו קודם, שמאלצים אותנו להתרגל למציאות זמנית אחרת, ובגיל השלישי...
        03:37
      • בלוג מכבי

        זמן בידוד: פעילות חמשת החושים לילדים

          גם בבידוד, אנחנו לא באמת לבד, יש איתנו את חמשת החושים שלנו וזו הזדמנות מצוינת להכיר אותם קצת יותר. חידוד החושים מפתח את המודעות לעצמנו ולסובב אותנו ומאפשר הנאה והקשבה יהודית דוריון, מרפאה בעיסוק ארצית וצוות המרפאות בעיסוק המחוזיות מהמערך הרב תחומי של מכבי שירותי בריאות, הכינו לכם *רעיונות לפעילויות לכל החושים – למשחק, לבילוי ולגילוי מתוך סקרנות טבעית של ילדיכם הנמצאים בבידוד
          גם בבידוד, אנחנו לא באמת לבד, יש איתנו את חמשת החושים שלנו וזו הזדמנות מצוינת...
          02:40
        • בלוג מכבי

          אוגרים שימורים? טיפים לקנייה בריאה של קופסאות שימורים

            אז נלחצתם כמו כולנו ורצתם לסופר או למכולת כדי למלא את המדפים במזווה.
 אמנם הבטיחו לנו שלא יגמר האוכל, אבל
            הם איתנו עוד מתחילת המאה ה- 19 כשנפוליאון הציע פרס כספי למי שיצליח למצוא פתרון...
            03:01
          • בלוג מכבי

            שותים עד לא ידע: מיתוסים ועובדות על אלכוהול לכבוד הפורים

              לשמוח בפורים זו מצווה. רבים משלבים את השמחה בשתיית אלכוהול רבה כמיטב המסורת מהמגילה של שתייה
              אחת המצוות בפורים היא לשמוח ולשתות "עד לא ידע", אז לכבוד פורים רונית גלב, דיאטנית...
              03:07
            • בלוג מכבי

              בדקו את עצמכן: מתי חשוב לגשת לרופא הנשים?

                אילו תופעות ותסמינים מאפיינים נשים בכל קבוצת גיל, מהן הבדיקות שחשוב לבצע ובאיזו תדירות מומלץ לבקר אצל רופא הנשים? לכבוד יום האישה הבינלאומי, ד
                מה הם התסמינים והתופעות שמאפיינים נשים בכל קבוצת גיל, איזה בדיקות חשוב לבצע ובאיזו תדירות...
                03:03
              • בלוג מכבי

                יש חיה כזאת: המדריך השלם למשלוח מנות טעים ובריא

                  חג הפורים הוא אחד החגים השמחים בלוח השנה שלנו. המצוות בחג זה הן לצחוק, לרקוד ולשמוח. אך מתי הפך פורים מחג המהלל את השמחה והצחוק, לחג משלוחי המנות מכילי הממתקים הזרחניים ושפע הסוכר המתועש? השנה ננסה לשלב במנהג יפיפה זה של מתן משלוחי המנות גם חשיבה על הבריאות ביחד עם מיכל סוקמן, דיאטנית קלינית במכון סוכרת השלום, מכבי שירותי בריאות.
                  המצוות בפורים הן לצחוק, לרקוד ולשמוח, אבל משלוחי המנות עם שפע הסוכר הופכים את החג...
                  02:09
                • בלוג מכבי

                  לישון על זה: טיפים לשינה טובה יותר עם ההחלפה לשעון קיץ

                    הגיע הזמן להחליף לשעון קיץ ונישן שעה אחת פחות בלילה. מה זה יעשה לאנרגיה שלנו? האם זה יגרום לנו לתחושת
                    בסוף החודש נעבור לשעון קיץ ונישן שעה אחת פחות. ד"ר לילך קמר, מומחית ברפואת המשפחה...
                    02:15
                  • בלוג מכבי

                    צום לסירוגין | דיאטת 8 השעות: כמה זה יעיל והאם זה בריא לנו?

                      8 שעות של אכילה בלבד ו-16 שעות של צום. האם יש בסיס מדעי לדיאטה החדשה והטרנדית הזו ואיך מיישמים אותה בצורה נכונה? בחיי היומיום אנו לא ממש שמים לב לכמות השעות שבהן אנו אוכלים ביום ולכמות השעות שבהן אנו כלל לא אוכלים. בנוסף, חלק גדול מהאוכלוסייה הולך לישון בשעות מאוחרות ולעיתים שעות ערות אלה מלוות גם באכילה. יחד עם זאת, בני אדם מסונכרנים בקצב מחזורי של יום ולילה. חילוף החומרים שלנו מותאם לאכילה ביום ושינה בלילה. אכילה בשעות הלילה מעלה את הסיכוי להתפתחות מחלות רבות, שביניהן השמנה, סוכרת ומחלות לב. בשעות של צום, רמות הסוכר בגופינו יורדות ומתחיל תהליך של פירוק שומן מתאי השומן ליצירת אנרגיה, מה שעונה על המטרה המרכזית שכל מי שרוצה לרדת במשקל שואף אליה – להפחית ולהיפטר מעודפי השומן שלנו. טרנד הצום לא התחיל בשנים האחרונות. צומות מסוגים שונים היו נפוצים בעולם בקרב תרבויות ודתות במשך אלפי שנים. כיום, מחקרים שונים חוקרים את אפקטיביות השפעת הצומות הללו על מדדים שונים בבריאות האדם. דיאטת צום לסירוגין מסוג 16:8 (Intermittent Fasting) או
                      על דיאטות הצום לסירוגין כבר שמעתם? הדיאטות שמבטיחות ירידה מהירה במשקל צוברות פופולריות ואנשים רבים...
                      02:08
                    • בלוג מכבי

                      מה יותר בריא: תה או קפה? ואיפה יש יותר קפאין?

                        האם גם אתם לא מסוגלים לפתוח את הבוקר בלי קפה? או שמא אתם אנשי תה? חנה טלייסניק חלימי, דיאטנית קלינית במכבי, מסבירה הכל אודות חשיבות ערכם הבריאותי של המשקאות החמים לאור העדויות הקיימות כיום נראה כי שתיה מתונה של תה וקפה היא בטוחה ותורמת לבריאות הכללית. יש לזכור כי המשקה שנבחר הוא רק רכיב אחד מתוך תזונה מאוזנת, המסייעת לשמור על בריאות טובה ולמנוע מחלות.
                        לא מסוגלים לפתוח את הבוקר בלי קפה? או שאתם בכלל אנשים של תה? חנה טלייסניק...
                        02:48
                      • בלוג מכבי

                        אחת משמונה: חודש המודעות הבינלאומי לסרטן השד

                          אחת מתוך 8 נשים בישראל תחלה בסרטן השד במהלך חייה. לצד העובדה המדאיגה הזאת, חייבים להמשיך להגביר את המודעות למחלה ולהעלות את החשיבות בגילויה המוקדם ומניעתה ככל הניתן. ד> המידע המקצועי בכתבה באדיבות: ד"ר נאוה זיגלמן-דניאלי, המנהלת הארצית של תחום האונקולוגיה במכבי שירותי בריאות"/>
                          אחת מתוך 8 נשים בישראל תחלה בסרטן השד במהלך חייה אבל גילוי מוקדם בבדיקת ממוגרפיה...
                          02:05